03/02

WOD – 03/01/2019

SKILL
Hang Squat Snatch
Overhead Squat

STRENGTH WORK
6 x 1
Hang Squat Snatch + 2 OHS

WOD
For time:
15 Power Snatches
20 T2B
12 Hang Snatches
20 T2B
10 Squat Snatches
20 T2B
8 Overhead Squats

 

WOD – 03/01/2019

SKILL
Hang Squat Snatch
Overhead Squat

STRENGTH WORK
6 x 1
Hang Squat Snatch + 2 OHS

WOD
For time:
15 Power Snatches
20 T2B
12 Hang Snatches
20 T2B
10 Squat Snatches
20 T2B
8 Overhead Squats

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