10-1 exchange

WOD – 19/09/2019

SKILL
Hang Squat Clean
Push Jerk

STRENGTH WORK
Hang Squat Clean + Push Jerk
6 x 2+1

WOD
For Time:
10-1 Exchange of
Hang Clean
Burpee Box Jump Overs

 

WOD – 19/09/2019

SKILL
Hang Squat Clean
Push Jerk

STRENGTH WORK
Hang Squat Clean + Push Jerk
6 x 2+1

WOD
For Time:
10-1 Exchange of
Hang Clean
Burpee Box Jump Overs

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