13/01

WOD – 13/01/2019

SKILL
Thruster

STRENGTH WORK
5 – 5 – 3 – 3 – 1 – 1 -1
Thrusters

WOD

For time
3 rounds
400m Run
12 Thrusters
21 Toes to Bar

 

WOD – 13/01/2019

SKILL
Thruster

STRENGTH WORK
5 – 5 – 3 – 3 – 1 – 1 -1
Thrusters

WOD

For time
3 rounds
400m Run
12 Thrusters
21 Toes to Bar

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