14/01

WOD – 14/01/2019

SKILL
Handstand Push-ups

STRENGTH WORK
Strict HSPU + HSPU
5 x 2-4 + 6-8

WOD
For Time:
4 Rounds of
15 Kettlebell Swings
8 Box Jumps
15 Burpees
8 Box Jumps Overs

 

WOD – 14/01/2019

SKILL
Handstand Push-ups

STRENGTH WORK
Strict HSPU + HSPU
5 x 2-4 + 6-8

WOD
For Time:
4 Rounds of
15 Kettlebell Swings
8 Box Jumps
15 Burpees
8 Box Jumps Overs

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