No 18.2, é hora das coxinhas queimarem.

Acertei meu palpite. Eu disse pra alguns que viriam muitos agachamentos com o DB, ou Squat Cleans pesados. Mas o papai Dave Castro colocou os 2… kkkkk

Então vamos com tudo. 18.2 e 18.2a estão aí.
Mesmo processo, validação apenas na unidade Araguaia e Rio2, ordem de chegada.

WOD – 02/03/2018

WOD
AMRAP 12’
Ascending Ladder 1-10 of
Front Squats @45/30
Burpees Over the Bar

 

 

WOD – 02/03/2018
AMRAP 12’
Ascending Ladder 1-10 of
Front Squats @45/30
Burp […]

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *