3RM

WOD – 04/06/2018

WOD
A.
20’ to find your 3RM
Back Squat

B.
For Time:
50 Wall Ball Shots
40 Toes to Bar
30 C2B Pull-ups
20 Push Presses

 

VITTORIA SIX PACK

A.
4x
30″ Crunch
30” Crossing Alternated Crunch
Rest 15″

Rest 1′

B.
3x
40″ Front Plank
20″ Mountain Climbers
Rest 20″

 

WOD – 04/06/2018

WOD
A.
20’ to find your 3RM
Back Squat

B.
For Time:
50 Wall Ball Shots
40 Toes to B […]

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