Segue na argola

Seguiremos nossos trabalhos técnicos na argola.

A diferença é que hoje ao invés de trabalhar na suspensão, trabalharemos o apoio.

Depois um wodzinho de endurance.

Bom treino.

WOD – 17/07/2018

SKILL
Ring Support
Dip Support
Ring Dip
Kipping Ring Dip

WOD
5 Rounds of
400m Run
25 Sit-ups
20 Kettlebell Swings
15 Box Jumps

 

WOD – 17/07/2018

SKILL
Ring Support
Dip Support
Ring Dip
Kipping Ring Dip

WOD
5 Rounds of
400m Run
25 Sit-ups
20 Kettlebell Sw […]

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