1o da História

WOD – 28/08/2018

SKILL
Power Clean (TnG)

STRENGTH WORK
Every 90”, for 9’
3 Power Cleans (TnG)

WOD
“Fast & Heavy”
For time:
21 Thrusters
Run 1/4 mile (400m)
18 Thrusters
Run 1/4 mile (400 m)
15 Thrusters
Run 1/4 mile (400 m)

 

WOD – 28/08/2018

SKILL
Power Clean (TnG)

STRENGTH WORK
Every 90”, for 9’
3 Power Cleans (TnG)

WOD
“Fast & Heavy”
For time:
21 Thrusters
Run 1/4 m […]

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *