10 Rounds

WOD – 13/09/2018

STRENGTH WORK
Front Squat
5 x 5

Barbell Bent Over Rows
5 x 6

WOD
For Time:
10 Rounds of
3 Snatches
6 Push-ups
9 Sit-ups

 

WOD – 13/09/2018

STRENGTH WORK
Front Squat
5 x 5

Barbell Bent Over Rows
5 x 6

WOD
For Time:
10 Rounds of
3 Sn […]

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