Acima da cabeça

WOD -23/05/2019

SKILL
Snatch High Pull
Squat Snatch

STRENGTH WORK
Snatch High Pull + Squat Snatch
6 x 2

WOD
AMRAP 7’
25 Double Unders
9 Hang Squat Snatch
25 Double Unders
9 Overhead Squat

 

WOD -23/05/2019

SKILL
Snatch High Pull
Squat Snatch

STRENGTH WORK
Snatch High Pull + Squat Snatch
6 x 2

WOD
AMRAP 7’
25 Double Unders
9 Hang Squat Snatch
25 Double Unders
9 Overhead Squat

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