Adaptated Amanda

WOD – 28/12/2017

SKILL
Hang Power Snatch

STRENGTH WORK
Hang Power Snatch
5 X 3

WOD
“Amanda on Bars”
For Time:
9-7-5
Bar Muscle-Ups
Squat Snatches @61/43kg.

 

WOD – 28/12/2017

SKILL
Hang Power Snatch

STRENGTH WORK
Hang Power Snatch
5 X 3

WOD
“Amanda on Bars”
For Time:
9-7-5
Bar Muscle-U […]

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