Alternating EMOM

WOD – 14/09/2018

STRENGTH WORK
Nordic Curls
4 x 5

Chinese Plank
4 x 45”

WOD
EMOM 25’, alternate:
12/9 Cal Row
12 Toes to Bar
12 Burpee Box Jump
40 Double Unders
Rest

 

WOD – 14/09/2018

STRENGTH WORK
Nordic Curls
4 x 5

Chinese Plank
4 x 45”

WOD
EMOM 25’, alternate:
12/9 Cal Row
12 Toes to B […]

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