Bodyweight WOD

WOD – 14/06/2018

STRENGTH WORK
Pause Front Squat
5 x 3

Ring Rows
5 x 6

Alternating V-ups
5 x 20

WOD
AMRAP 12′
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Box Jumps

 

WOD – 14/06/2018

STRENGTH WORK
Pause Front Squat
5 x 3

Ring Rows
5 x 6

Alternating V-ups
5 x 20

WOD
AMRAP 12′
5 Pull-ups
10 Pus […]

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