Challenge yourself

WOD – 21/11/2017

SKILL
Power Snatch

STRENGTH WORK
Power Snatch
4 x 2
3 x 1

WOD
Vittoria Games 2016 – Workout 3 – RX’d
“Challenge Yourself”
10 Snatches @50/35kg.
20 Box Jumps @24/20”
40 Wall Ball Shots @20/14lbs.
20 Box Jumps
10 Snatches
80 Double Unders
20/10 Bar Muscle-ups or 20/10 Chest to Bar Pull-ups

 

WOD – 21/11/2017

SKILL
Power Snatch

STRENGTH WORK
Power Snatch
4 x 2
3 x 1

WOD
Vittoria Games 2016 – Workout 3 – RX’d
“Challenge Yourself”
10 Snatches @50/35kg.
20 Box Jum […]

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