Com muito atraso

WOD – 04/12/2017

SKILL
Snatch Pull
Snatch High Pull
Power Snatch

STRENGTH WORK
6X
Snatch Pull + Snatch High Pull + Power Snatch

WOD
For Time:
15 Wall Ball Shots
5 Hang Power Snatches
15 Wall Ball Shots
10 Hang Power Snatches
15 Wall Ball Shots
15 Hang Power Snatches
15 Wall Ball Shots
10 Hang Power Snatches
15 Wall Ball Shots
5 Hang Power Snatches

 

WOD – 04/12/2017

SKILL
Snatch Pull
Snatch High Pull
Power Snatch

STRENGTH WORK
6X
Snatch Pull + Snatch High Pull + Power Snatch

WOD
For Time:
15 Wall Ball Shots
5 Hang Power Snatches
15 Wall B […]

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