Double Unders + DT

WOD – 15/08/2018

STRENGTH WORK
Shoulder Press
5-5-5+
@65/75/85%

WOD
For Time:
3 Rounds of
50 Double Unders
1 Round of DT

Round of DT =
12 Deadlifts
9 Hang Power Clean
6 Push Jerks @70/48kg.

 

WOD – 15/08/2018

STRENGTH WORK
Back Squat
5-5-5+
@65/75/85%

WOD
For Time:
3 Rounds of
50 Double Und […]

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