Duplas

WOD – 09/01/2018

STRENGTH WORK
Barbell Glute Bridge
4 x 10

Floor Press
4 x 6

WOD
In teams of 2,
For Time:
3 rounds of
40 Push Presses
50 Burpees
60 Kettlebell Swings

 

WOD – 09/01/2018

STRENGTH WORK
Barbell Glute Bridge
4 x 10

Floor Press
4 x 6

WOD
In teams of 2,
For Time:
3 rounds of
40 Push Presses
50 Burpees
60 Kettlebell Swings

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