Faltam 2 Dias

WOD – 20/02/2018

STRENGTH WORK
Rope Climb / Rope Climb Pulls
4 x 2 / 5

Push Press
4 x 5

Alternating V-ups
4 x 20

WOD
AMRAP 7’
9 Pull-ups
12 Burpees Over the Bar

 

WOD – 20/02/2018

STRENGTH WORK
Rope Climb / Rope Climb Pulls
4 x 2 / 5

Push Press
4 x 5

Alternating V-ups
4 x 20

WOD
AMRAP 7’
9 Pull-ups
12 Burp […]

2 comentários em “Faltam 2 Dias

  1. Esse “novo” padrão de movimento p. burpee tá prejudicando uma galeeera. E quando digo galera eu quero dizer eu, eu mesma, a minha pessoa, o meu ser… 😔

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