Hero em Dupla

WOD – 18/07/2016 

STRENGTH WORK
Bulgarian Split Squat
4 x 8
WOD
In teams of 2,
“Whitten”
For time:
5 rounds of
22 Kettlebell Swings @32/24kg.
22 Box Jumps @24/20″
400m. Run (200m. for each menber)
22 Burpees
22 Wall Ball Shots @20/14lbs.
 

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