Hoje é ela!

Semanas atrás quase ela, então porque não ela hoje?
Frannnnnnnn, a mais famosa!

WOD -10/06/2019

STRENGTH WORK
Bulgarian Split Squat
4 x 8 (each leg)

Floor Press
4 x 6

Alternating V-ups
4 x 20

WOD
“Fran”
For Time:
21-15-9
Thusters @43/30kg
Pull-ups

 

WOD -10/06/2019

STRENGTH WORK
Bulgarian Split Squat
4 x 8 (each leg)

Floor Press
4 x 6

Alternating V-ups
4 x 20

WOD
“Fran”
For Time:
21-15-9
Thusters @43/30
Pull-ups

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