Linda fazendo snatch

Dia de marombar!

WOD – 11/05/2018
WOD
In teams of 2 or 3:
“Snatch Linda”
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Deadlift
Floor Press
Power Snatch

 

VITTORIA SIX PACK

A.
45 Sit-ups
Rest 30″

B.
4x
15 Feet Elevated Crunch
15″ Feet Elevated Crunch Hold
Rest 15″

Rest 1′

C.
30 Sit-ups
Rest 30″

D.
2x
15 Feet Elevated Crunch
15″ Feet Elevated Crunch Hold
Rest 15″

 

WOD – 11/05/2018
WOD
In teams of 2 or 3:
“Snatch Linda”
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Deadlift
Fl […]

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