Mão de super herói

To de boa! Só fiz o treino de hoje!

To de boa! Só fiz o treino de hoje!

 

WOD – 07/06/2018

SKILL
Kipping Pull-up
Bar Muscle-up

WOD
5 Rounds of
200m Run
9 Deadlifts
6 Bar Muscle-ups / 6 C2B Pull-ups+6 Box Dips

Buy-out:
50 Split Pancake Sit-ups

 

WOD – 07/06/2018

SKILL
Kipping Pull-up
Bar Muscle-up

WOD
5 Rounds of
200m Run
9 Deadlif[…]

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