Parece o 17.2

WOD – 08/01/2018

STRENGTH WORK
Strict Pull-ups
5 x 5

Alternating V-ups + V-up
4 x 8 (1 each side + 1)

WOD
AMRAP 12’
2 Rounds of
12 Barbell Front Lunges
16 Toes to Bar
8 Power Cleans

Then,

2 rounds of
12 Barbell Front Lunges
16 Pull-ups
8 Power Cleans

 

WOD – 08/01/2018

STRENGTH WORK
Strict Pull-ups
5 x 5

Alternating V-ups + V-up
4 x 8 (1 each side + 1)

WOD
AMRAP 12’
2 Rounds of
12 Barbell Front L […]

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