Pré-Feriadão

WOD – 11/10/2018

SKILL
Power Clean
Split Jerk

STRENGTH WORK
7x
2 Power Clean + 3 Split Jerks

WOD
For Time:
21-15-9
Toes to Bar
12-9-6
Power Cleans

 

WOD – 11/10/2018

SKILL
Power Clean
Split Jerk

STRENGTH WORK
7x
2 Power Clean + 3 Split Jerks

WOD
For Time:
21-15-9
Toes to B […]

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