Primeiro dia sem ressaca do ano

WOD – 03/01/2018

SKILL
Power Snatch
Snatch Balance

STRENGTH WORK
5 x 2
Power Snatch + 2 Snatch Balances
(3″ pause at receiving position)

WOD
AMRAP 9′
15 Box Jumps
10 Pull-ups
5 Squat Snatches

 

WOD – 03/01/2018

SKILL
Power Snatch
Snatch Balance

STRENGTH WORK
5 x 2
Power Snatch + 2 Snatch Balances
(3″ pause at receiving position)

WOD
AMRAP 9′
15 Box Jumps
10 Pul […]

Um comentário em “Primeiro dia sem ressaca do ano

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *