Run and Wall Ball

WOD – 22/08/2018

STRENGTH WORK
Shoulder Press
3-3-3+
@70/80/90%

WOD
For Time:
1km Run
120 Wall Ball Shots

 

VITTORIA SIX PACK
A.
EMOM 12′
60 Mountain Climbers
40″ Front Plank
20 Sit-ups
Rest

 

 

WOD – 22/08/2018

STRENGTH WORK
Shoulder Press
3-3-3+
@70/80/90%

WOD
For Time:
1km Run
120 Wall B […]

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