Seguimos na suadeira

WOD – 08/01/2019

SKILL
Rope Climb
Double Unders

WOD
For Time:
500/450m Row
Rest 1′, then,

AMRAP 10′
10 Atomic Sit-ups
20 Russian Kettlebell Swings
60 Double Unders

 

WOD – 08/01/2019

SKILL
Rope Climb
Double Unders

WOD
For Time:
500/450m Row
Rest 1′, then,

AMRAP 10′
10 Atomic Sit-ups
20 Russian Kettlebell Swings
60 Double Unders

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