Tá tudo intervalado.

Programação

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Nosso WOD de hoje está igual nossa semana: Trabalha, descansa, trabalha, descansa, trabalha…

E já que “pode” descansar, espero que na hora de trabalhar vocês não dêem migué.

Bom treino.

 

WOD – 22/04/2015

SKILL
5x
Power Clean + Squat Clean + Push Jerk + Split Jerk

WOD
In teams of 2, with one working at a time;
5 rounds for each member of
10 Power Cleans
10 Jerks
10 Pull-ups

 

admin

 

5 comentários em “Tá tudo intervalado.

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