Tipo a Fran

WOD -22/05/2019

SKILL
Kipping
Toes to Bar

STRENGTH WORK
Push Press
4 x 5

Barbell Box Step Ups
4 x 6 (each leg)

WOD
For Time:
21-15-9
Thrusters
Toes to Bar

 

WOD -22/05/2019

SKILL
Kipping
Toes to Bar

STRENGTH WORK
Push Press
4 x 5

Barbell Box Step Ups
4 x 6 (each leg)

WOD
For Time:
21-15-9
Thrusters
Toes to Bar

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