Treine para o Open

Aproveite pra treinar os HSPUs no padrão do Open.

Bom treino.

WOD – 28/02/2018

STRENGTH WORK
Handstand Push-ups
5 x 10
Or
Shoulder Press
5 x 5

Pike Leg Lifts
5 x 12

WOD
AMRAP 10’
60 Double Unders
30 Wall Ball Shots
15 Burpees

 

WOD – 28/02/2018

STRENGTH WORK
Handstand Push-ups
5 x 10
Or
Shoulder Press
5 x 5

Pike Leg Lifts
5 x 12

WOD
AMRAP 10’
60 Double Und […]

3 comentários em “Treine para o Open

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *