WOD – 13/01/2019

WOD – 13/01/2019

SKILL
Thruster

STRENGTH WORK
5 – 5 – 3 – 3 – 1 – 1 -1
Thrusters

WOD

For time
3 rounds
400m run
12 thrusters @43/30kg
21 toes to bar

 

WOD – 13/01/2019

SKILL
Thruster

STRENGTH WORK
5 – 5 – 3 – 3 – 1 – 1 -1
Thrusters

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3 rounds
400m run
12 thrusters @43/30kg
21 toes to bar

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